ثلاث معجنات جبنة متوسطة
Nutritional Overview
ثلاث معجنات بحجم متوسط محشوة بالجبنة البيضاء، تحتوي على سعرات حرارية ومكونات متوازنة من البروتين والكربوهيدرات والدهون.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 600 calories, ثلاث معجنات جبنة متوسطة is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! ثلاث معجنات جبنة متوسطة provides 56g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (93g), ثلاث معجنات جبنة متوسطة is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (55g), ثلاث معجنات جبنة متوسطة provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing ثلاث معجنات جبنة متوسطة with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: عجينة المعجنات contributes 70 calories (12% of total calories).
• Protein sources: عجينة المعجنات, جبنة بيضاء provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: عجينة المعجنات supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
عجينة المعجنات
35gr
Protein: 15g
| Carbs: 90g
| Fat: 15g
جبنة بيضاء
20gr
Protein: 21g
| Carbs: 3g
| Fat: 30g
زيت أو دهون طهي
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!