пицца с курицей и сыром
Nutritional Overview
На фото изображена большая пицца с курицей, сыром моцарелла, томатным соусом, зеленью и луком. Значения рассчитаны приблизительно, некоторые ингредиенты и их количество могли быть не видны, поэтому возможны неточности. Если какие-либо значения отсутствуют, они установлены в 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 2100 calories, пицца с курицей и сыром is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! пицца с курицей и сыром provides 90g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (260g), пицца с курицей и сыром is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (80g), пицца с курицей и сыром provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing пицца с курицей и сыром with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: тесто для пиццы contributes 900 calories (43% of total calories).
• Protein sources: тесто для пиццы, курица, сыр моцарелла provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: тесто для пиццы, томатный соус, лук, сахар (в соусе) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
тесто для пиццы
250gr
Protein: 25g
| Carbs: 180g
| Fat: 10g
курица
80gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
сыр моцарелла
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 4g
| Fat: 44g
томатный соус
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
зелень
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
лук
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
сахар (в соусе)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!