Обеденное ассорти
Nutritional Overview
На тарелке представлены разнообразные блюда: кусочек пиццы с сыром, тушёная курица, курица в кисло-сладком соусе, жареный рис с овощами, салат из свежих овощей с нутом и заправкой, а также немного краснокочанной капусты. Значения для некоторых ингредиентов оценены, отсутствующие значения установлены в 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Обеденное ассорти is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обеденное ассорти provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (92g), Обеденное ассорти is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Обеденное ассорти provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Обеденное ассорти provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Пицца с сыром contributes 180 calories (27% of total calories).
• Protein sources: Пицца с сыром, Курица тушёная, Курица в кисло-сладком соусе, Жареный рис с овощами, Салат (огурец, салат, нут, помидор, заправка) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Пицца с сыром, Курица в кисло-сладком соусе, Жареный рис с овощами, Салат (огурец, салат, нут, помидор, заправка), Соус для салата supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Пицца с сыром
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 20g
| Fat: 8g
Краснокочанная капуста
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Курица тушёная
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Курица в кисло-сладком соусе
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
Жареный рис с овощами
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 2g
Салат (огурец, салат, нут, помидор, заправка)
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
Соус для салата
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!