Индийское вегетарианское блюдо
Nutritional Overview
Блюдо состоит из риса, жареных овощей, салата из капусты и моркови, листового салата, пападама, чечевицы (дал), хрустящих хлебцев и кофе с молоком. Некоторые значения оценены приблизительно, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 790 calories, Индийское вегетарианское блюдо is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Индийское вегетарианское блюдо provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (102g), Индийское вегетарианское блюдо is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Индийское вегетарианское блюдо provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Индийское вегетарианское блюдо provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: рис contributes 200 calories (25% of total calories).
• Protein sources: рис, жареные овощи, пападам (жареная лепешка), дал (чечевица) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис, жареные овощи, салат из капусты и моркови, пападам (жареная лепешка), дал (чечевица), хрустящие хлебцы supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 45g
| Fat: 1g
жареные овощи
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 10g
салат из капусты и моркови
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
листовой салат
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
пападам (жареная лепешка)
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 8g
дал (чечевица)
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
хрустящие хлебцы
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 7g
кофе с молоком
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!