блины и суши сет
Nutritional Overview
На изображении представлены блины со сметаной, пицца с ветчиной и сыром, а также два вида роллов — с рыбой и авокадо, и с манго и курицей. Некоторые значения оценены приблизительно, так как точный состав неизвестен.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1850 calories, блины и суши сет is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! блины и суши сет provides 60g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (210g), блины и суши сет is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (85g), блины и суши сет provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing блины и суши сет with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: роллы с авокадо и рыбой contributes 500 calories (27% of total calories).
• Protein sources: пицца с ветчиной и сыром, роллы с авокадо и рыбой, роллы с манго и курицей, блины provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: пицца с ветчиной и сыром, роллы с авокадо и рыбой, роллы с манго и курицей, блины supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
пицца с ветчиной и сыром
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 35g
| Fat: 20g
роллы с авокадо и рыбой
200gr
Protein: 20g
| Carbs: 50g
| Fat: 20g
роллы с манго и курицей
200gr
Protein: 15g
| Carbs: 60g
| Fat: 15g
блины
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 10g
сметана
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 20g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!