Индийское блюдо с рисом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из жареного риса с овощами, овощного салата, аппама с соусом, жареных котлет и лапши с яйцом. Некоторые значения оценены приблизительно из-за отсутствия точных данных.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 685 calories, Индийское блюдо с рисом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Индийское блюдо с рисом provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Индийское блюдо с рисом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Индийское блюдо с рисом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Индийское блюдо с рисом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: жареный рис с овощами contributes 220 calories (32% of total calories).
• Protein sources: жареный рис с овощами, аппам с соусом, жареные котлеты, овощная лапша с яйцом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: жареный рис с овощами, овощной салат, аппам с соусом, овощная лапша с яйцом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
жареный рис с овощами
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 35g
| Fat: 6g
овощной салат
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
аппам с соусом
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 3g
жареные котлеты
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 5g
| Fat: 12g
овощная лапша с яйцом
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 15g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!