Բորշչ և հաց
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է բորշչից և սպիտակ հացից։ Սննդային արժեքները մոտավոր են, որոշ բաղադրիչների արժեքները կարող են տարբեր լինել։ Անհայտ բաղադրիչների արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Բորշչ և հաց contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Բորշչ և հաց contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (62g), Բորշչ և հաց is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Բորշչ և հաց contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Բորշչ և հաց provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: հաց contributes 135 calories (40% of total calories).
• Protein sources: հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կարմիր ճակնդեղ, կաղամբ, կարտոֆիլ, հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կարմիր ճակնդեղ
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
կաղամբ
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
կարտոֆիլ
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
գազար
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
լոլիկի մածուկ
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
արևածաղկի ձեթ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
հաց
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!