ассорти с морепродуктами
Nutritional Overview
Блюдо состоит из риса, креветок, курицы, говядины, овощного карри, лепешки, свежих огурцов и жареных закусок. Некоторые значения оценены приблизительно из-за отсутствия точных данных.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1020 calories, ассорти с морепродуктами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! ассорти с морепродуктами provides 58g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (95g), ассорти с морепродуктами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (45g), ассорти с морепродуктами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. ассорти с морепродуктами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: рис басмати с приправами contributes 200 calories (20% of total calories).
• Protein sources: рис басмати с приправами, жареные креветки, куриные крылышки в соусе, говядина тушеная, овощное карри, лепешка, жареные закуски (самоса, пакора) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис басмати с приправами, овощное карри, лепешка, жареные закуски (самоса, пакора) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис басмати с приправами
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 42g
| Fat: 3g
жареные креветки
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
куриные крылышки в соусе
90gr
Protein: 15g
| Carbs: 5g
| Fat: 12g
говядина тушеная
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
овощное карри
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
лепешка
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 2g
огурцы свежие
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
жареные закуски (самоса, пакора)
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 16g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!