Βάφλα με μπανάνα και σάλτσα
Nutritional Overview
Αυτή η βάφλα περιέχει μπανάνα, σάλτσα σοκολάτας, λιωμένο τυρί ή κρέμα και κανέλα. Ορισμένα συστατικά έχουν εκτιμηθεί και ενδέχεται να μην είναι ακριβή. Οι διατροφικές τιμές βασίζονται σε ορατά συστατικά.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Βάφλα με μπανάνα και σάλτσα is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Βάφλα με μπανάνα και σάλτσα contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (60g), Βάφλα με μπανάνα και σάλτσα is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Βάφλα με μπανάνα και σάλτσα provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Βάφλα με μπανάνα και σάλτσα provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: βάφλα contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: βάφλα, λιωμένο τυρί ή κρέμα provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: βάφλα, μπανάνα, σάλτσα σοκολάτας supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
βάφλα
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 10g
μπανάνα
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
σάλτσα σοκολάτας
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 10g
κανέλα
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
λιωμένο τυρί ή κρέμα
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!