бургер с кольцами лука
Nutritional Overview
На изображении бургер с куриной котлетой, маринованными огурцами, кетчупом и горчицей, а также три кольца лука во фритюре и соус. Некоторые значения оценены приблизительно, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, бургер с кольцами лука is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! бургер с кольцами лука provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), бургер с кольцами лука is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), бургер с кольцами лука provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing бургер с кольцами лука with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: кольца лука во фритюре contributes 220 calories (33% of total calories).
• Protein sources: булочка для бургера, куриная котлета, кольца лука во фритюре provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: булочка для бургера, кетчуп и горчица, кольца лука во фритюре supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
булочка для бургера
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
куриная котлета
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
маринованные огурцы
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
кетчуп и горчица
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
кольца лука во фритюре
90gr
Protein: 6g
| Carbs: 20g
| Fat: 21g
соус (предположительно сырный)
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!