Рулет из яичных белков с яблоком и йогуртом
Nutritional Overview
Рулет из яичных белков с начинкой из тёплого яблока с корицей и греческим йогуртом с добавлением сахара. Содержит высокий уровень белка и умеренное количество сахара.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 100 calories, Рулет из яичных белков с яблоком и йогуртом provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Рулет из яичных белков с яблоком и йогуртом contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Рулет из яичных белков с яблоком и йогуртом provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Low-fat option with 3g of fat, Рулет из яичных белков с яблоком и йогуртом is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! Рулет из яичных белков с яблоком и йогуртом is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: греческий йогурт с сахаром contributes 129 calories (129% of total calories).
• Protein sources: яичные белки, греческий йогурт с сахаром provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: яблоко с корицей, греческий йогурт с сахаром supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
яичные белки
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
яблоко с корицей
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
греческий йогурт с сахаром
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 10g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!