Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς
Nutritional Overview
Φρουτοσαλάτα με ακτινίδιο, μήλο, ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και κανέλα. Το νερό δεν περιέχει θερμίδες. Οι τιμές είναι εκτιμήσεις και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ακριβή ποσότητα και τα είδη των ξηρών καρπών.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (54g), Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ανάμεικτοι ξηροί καρποί contributes 150 calories (47% of total calories).
• Protein sources: ανάμεικτοι ξηροί καρποί provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ακτινίδιο, μήλο, ανάμεικτοι ξηροί καρποί supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ακτινίδιο
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
μήλο
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 21g
| Fat: 0g
ανάμεικτοι ξηροί καρποί
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 6g
| Fat: 12g
κανέλα
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
νερό
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!