Նախաճաշ թարմ բանջարեղենով
Nutritional Overview
Այս նախաճաշը բաղկացած է թարմ բանջարեղենից, հացից և յոգուրտից։ Բոլոր բաղադրիչները տեսանելի են, և սննդային արժեքները մոտավոր են։ Անհայտ բաղադրիչներ չկան։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Նախաճաշ թարմ բանջարեղենով contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Նախաճաշ թարմ բանջարեղենով offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Նախաճաշ թարմ բանջարեղենով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Նախաճաշ թարմ բանջարեղենով contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Նախաճաշ թարմ բանջարեղենով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Հաց contributes 200 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Հաց, Յոգուրտ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Հաց, Յոգուրտ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Հաց
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
Լոլիկ
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Վարունգ
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Կանաչ պղպեղ
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Յոգուրտ
120gr
Protein: 8g
| Carbs: 6g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!