խառնված ընկույզներ
Nutritional Overview
Խառնված ընկույզների փոքր բաժին՝ ներառյալ գետնանուշ, քեշյու և նուշ։ Սննդային արժեքները մոտավոր են և հիմնված են տեսողական գնահատման վրա։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 290 calories, խառնված ընկույզներ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• խառնված ընկույզներ contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• խառնված ընկույզներ provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• խառնված ընկույզներ contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. խառնված ընկույզներ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: գետնանուշ contributes 120 calories (41% of total calories).
• Protein sources: գետնանուշ, քեշյու provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: քեշյու supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
գետնանուշ
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
քեշյու
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 8g
նուշ
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!