шоколадный пончик и кофе
Nutritional Overview
На изображении шоколадный пончик и чашка черного кофе. Питательная ценность оценена приблизительно. Некоторые значения, такие как точное количество сахара в кофе, оценены и могут отличаться. Общая калорийность рассчитана на основе видимых ингредиентов.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• шоколадный пончик и кофе contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Rich in carbohydrates (45g), шоколадный пончик и кофе is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), шоколадный пончик и кофе provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests шоколадный пончик и кофе should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: шоколадный пончик contributes 350 calories (90% of total calories).
• Protein sources: шоколадный пончик provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: шоколадный пончик supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
шоколадный пончик
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 42g
| Fat: 20g
черный кофе
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
сахар (в кофе)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!