մածուն և լավաշ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է մածունից (400գ, 18% յուղայնություն) և լավաշից (մոտ 80գ): Շաքարի արժեքը մոտավոր է, քանի որ մածունի և լավաշի մեջ բնական շաքար կա: Բոլոր արժեքները մոտավոր են, անհայտ բաղադրիչների համար օգտագործվել է 0:
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• մածուն և լավաշ contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• մածուն և լավաշ offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (70g), մածուն և լավաշ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• մածուն և լավաշ contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. մածուն և լավաշ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: լավաշ (մոտ 80գ) contributes 250 calories (53% of total calories).
• Protein sources: մածուն (400գ, 18% յուղայնություն), լավաշ (մոտ 80գ) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: մածուն (400գ, 18% յուղայնություն), լավաշ (մոտ 80գ) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
մածուն (400գ, 18% յուղայնություն)
400gr
Protein: 14g
| Carbs: 7g
| Fat: 12g
լավաշ (մոտ 80գ)
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 63g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!