обед с мясом и пастой
Nutritional Overview
В составе блюда: кусок пиццы с сыром, грибное ризотто, паста с соусом, шашлык из свинины, говядина с соусом. Значения рассчитаны приблизительно, некоторые ингредиенты и их калорийность могут быть не полностью определены.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 730 calories, обед с мясом и пастой is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! обед с мясом и пастой provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), обед с мясом и пастой is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), обед с мясом и пастой provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing обед с мясом и пастой with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: грибное ризотто contributes 180 calories (25% of total calories).
• Protein sources: кусок пиццы с сыром, грибное ризотто, паста с соусом, шашлык из свинины, говядина с соусом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: кусок пиццы с сыром, грибное ризотто, паста с соусом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
кусок пиццы с сыром
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 18g
| Fat: 7g
грибное ризотто
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 4g
паста с соусом
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
шашлык из свинины
60gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
говядина с соусом
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!