գազարով և աղցանով ուտեստ
Nutritional Overview
Ուտեստը բաղկացած է կորեական գազարից, բարակ հացից և շերտավոր աղցանից՝ բազուկով, կարտոֆիլով, ձվով և մայոնեզով։ Որոշ բաղադրիչների ճշգրիտ արժեքները բացակայում են, ուստի որոշ տվյալներ գնահատված են։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• գազարով և աղցանով ուտեստ contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• գազարով և աղցանով ուտեստ offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (55g), գազարով և աղցանով ուտեստ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), գազարով և աղցանով ուտեստ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. գազարով և աղցանով ուտեստ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: շերտավոր աղցան (բազուկ, կարտոֆիլ, ձու, մայոնեզ) contributes 190 calories (41% of total calories).
• Protein sources: բարակ հաց, շերտավոր աղցան (բազուկ, կարտոֆիլ, ձու, մայոնեզ) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կորեական գազար, բարակ հաց, շերտավոր աղցան (բազուկ, կարտոֆիլ, ձու, մայոնեզ) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կորեական գազար
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 8g
բարակ հաց
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
շերտավոր աղցան (բազուկ, կարտոֆիլ, ձու, մայոնեզ)
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 15g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!