մսով կոտլետ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է տավարի մսից, հացից, ձվից, սոխից և քիչ քանակությամբ ձեթից։ Սննդային արժեքները մոտավոր են, քանի որ որոշ բաղադրիչների ճշգրիտ քանակները հայտնի չեն։ Անհայտ արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 280 calories, մսով կոտլետ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! մսով կոտլետ provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 6g, մսով կոտլետ is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (22g), մսով կոտլետ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing մսով կոտլետ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: տավարի միս contributes 220 calories (79% of total calories).
• Protein sources: տավարի միս, ձու provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
տավարի միս
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
ձու
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
սոխ
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!