пончик с глазурью
Nutritional Overview
На фото изображён пончик с сахарной глазурью и цветной посыпкой. Значения для некоторых ингредиентов, таких как посыпка, оценены приблизительно, а для неизвестных компонентов установлены значения 0.
Health Score
2/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• пончик с глазурью contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• пончик с глазурью contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (52g), пончик с глазурью is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• пончик с глазурью contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Health score of 2/10 suggests пончик с глазурью should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: пшеничная мука contributes 120 calories (35% of total calories).
• Protein sources: пшеничная мука provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: пшеничная мука, сахар, глазурь (сахарная пудра, вода) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
пшеничная мука
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
сахар
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
растительное масло
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
яйцо
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
глазурь (сахарная пудра, вода)
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
посыпка кондитерская
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!