պանիր, հաց, լոլիկ, բլիթ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը պարունակում է կապույտ պանիր, սև հաց, լավաշ, լոլիկ և շոկոլադե բլիթ։ Սննդային արժեքները մոտավոր են, որոշ բաղադրիչների համար արժեքները կարող են տարբեր լինել։ Անհայտ արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, պանիր, հաց, լոլիկ, բլիթ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• պանիր, հաց, լոլիկ, բլիթ offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (70g), պանիր, հաց, լոլիկ, բլիթ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, պանիր, հաց, լոլիկ, բլիթ is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing պանիր, հաց, լոլիկ, բլիթ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: կապույտ պանիր contributes 150 calories (29% of total calories).
• Protein sources: կապույտ պանիր, սև հաց, լավաշ, շոկոլադե բլիթ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սև հաց, լավաշ, շոկոլադե բլիթ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կապույտ պանիր
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 13g
սև հաց
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
լավաշ
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 0g
լոլիկ
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
շոկոլադե բլիթ
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 19g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!