رول مقلي مع صوص
Nutritional Overview
الوجبة عبارة عن رول مقلي محشو بالدجاج والخضار مع صوص كاتشب. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على المكونات الظاهرة، وقد تم وضع 0 للقيم غير المعروفة. الصوص يحتوي على نسبة سكر مرتفعة والزيت المستخدم للقلي يقلل من الصحة العامة للوجبة.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, رول مقلي مع صوص is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• رول مقلي مع صوص offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (60g), رول مقلي مع صوص is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), رول مقلي مع صوص provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing رول مقلي مع صوص with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: زيت للقلي contributes 180 calories (35% of total calories).
• Protein sources: عجينة سبرينغ رول, دجاج مفروم provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: عجينة سبرينغ رول, خضار مشكلة (جزر، بصل، ملفوف), صوص كاتشب supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
عجينة سبرينغ رول
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
دجاج مفروم
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
خضار مشكلة (جزر، بصل، ملفوف)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
زيت للقلي
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
صوص كاتشب
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!