Запечённый картофель
Nutritional Overview
Блюдо состоит из запечённого картофеля с добавлением растительного масла. Сахар и жиры рассчитаны примерно, так как точное количество масла неизвестно. Другие ингредиенты отсутствуют или не видны. Значения для неизвестных ингредиентов установлены в 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Запечённый картофель provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Запечённый картофель contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (50g), Запечённый картофель is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Запечённый картофель contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Запечённый картофель with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Картофель contributes 210 calories (78% of total calories).
• Protein sources: Картофель provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картофель supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Картофель
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 47g
| Fat: 0g
Растительное масло
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!