Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά
Nutritional Overview
Το πιάτο περιλαμβάνει μοσχαρίσια μπριζόλα, φασολάκια, φέτα, ντοματίνια, μουστάρδα και παξιμάδι σίκαλης. Οι ποσότητες και τα διατροφικά στοιχεία είναι εκτιμήσεις. Τυχόν άγνωστα συστατικά έχουν τιμές 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: μοσχαρίσια μπριζόλα contributes 250 calories (46% of total calories).
• Protein sources: μοσχαρίσια μπριζόλα, φέτα, παξιμάδι σίκαλης provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: φασολάκια, παξιμάδι σίκαλης supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
μοσχαρίσια μπριζόλα
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
φασολάκια
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
φέτα
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
ντοματίνια
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
μουστάρδα
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
παξιμάδι σίκαλης
30gr
Protein: 13g
| Carbs: 16g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!