Ձվածեղ լոլիկով և հացով
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է ձվածեղից լոլիկով, կանաչիով և արևածաղկի ձեթով, ինչպես նաև մատուցվում է սպիտակ հացով։ Որոշ բաղադրիչների արժեքները մոտավոր են, անհայտ բաղադրիչների արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ձվածեղ լոլիկով և հացով contains 345 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ձվածեղ լոլիկով և հացով offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Ձվածեղ լոլիկով և հացով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Ձվածեղ լոլիկով և հացով contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Ձվածեղ լոլիկով և հացով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Հաց contributes 180 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Հաց, Ձու provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Հաց, Լոլիկ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Հաց
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
Լոլիկ
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Ձու
70gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Կանաչի
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!