Նուտով և կինուայով աղցան
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է նուտից, կինուայից, մաղադանոսից, կանաչ սոխից և մի փոքր լոլիկի սոուսից։ Բոլոր սննդային արժեքները մոտավոր են, անհայտ բաղադրիչների արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Նուտով և կինուայով աղցան provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Նուտով և կինուայով աղցան offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (34g), Նուտով և կինուայով աղցան is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 3g of fat, Նուտով և կինուայով աղցան is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! Նուտով և կինուայով աղցան is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Նուտ contributes 140 calories (67% of total calories).
• Protein sources: Նուտ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Նուտ, Կինուա supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Նուտ
70gr
Protein: 15g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
Կինուա
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
Մաղադանոս
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Կանաչ սոխ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Լոլիկի սոուս
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!