жареный стейк
Nutritional Overview
На фото только жареный говяжий стейк, примерно 250 г. Других ингредиентов не видно. Значения углеводов и сахара установлены в 0, так как отсутствуют видимые источники. Если использовались специи или масло, их количество незначительно и не влияет на итоговую калорийность.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1250 calories, жареный стейк is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! жареный стейк provides 110g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), жареный стейк is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (74g), жареный стейк provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. жареный стейк provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: говяжий стейк contributes 700 calories (56% of total calories).
• Protein sources: говяжий стейк, 2 глозка из куринных яиц, 3 жаренных яица , 2 больших помидора, 2 огурца provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: 3 жаренных яица , 2 больших помидора, 2 огурца, 3 кусочка арбуза и 3 соленых огурца supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
говяжий стейк
250gr
Protein: 70g
| Carbs: 0g
| Fat: 45g
2 глозка из куринных яиц
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
3 жаренных яица , 2 больших помидора, 2 огурца
400gr
Protein: 30g
| Carbs: 14g
| Fat: 28g
4 соленых огурчика
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
3 кусочка арбуза и 3 соленых огурца
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!