Куриный окорок с гарниром
Nutritional Overview
Сытный обед с высоким содержанием белка, умеренным уровнем углеводов и жиров. Включает мясо, овощи и источник витаминов из винограда и гематогена.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 850 calories, Куриный окорок с гарниром is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Куриный окорок с гарниром provides 65g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Куриный окорок с гарниром is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Куриный окорок с гарниром provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Куриный окорок с гарниром provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Жареный на костре куриный окорок contributes 300 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Жареный на костре куриный окорок, Запечённая картошка, Белый хлеб, Батончик гематогена provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Запечённая картошка, Салат из баклажана и помидора, Белый хлеб, Красный виноград supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Жареный на костре куриный окорок
150gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Запечённая картошка
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 45g
| Fat: 0g
Салат из баклажана и помидора
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 7g
Белый хлеб
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
Красный виноград
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Батончик гематогена
40gr
Protein: 15g
| Carbs: 5g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!