խրթխրթան կարտոֆիլ
Nutritional Overview
Խրթխրթան թխած կարտոֆիլ՝ համեմված ձիթապտղի յուղով և համեմունքներով։ Որոշ բաղադրիչների սննդային արժեքը մոտավոր է։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, խրթխրթան կարտոֆիլ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• խրթխրթան կարտոֆիլ offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (90g), խրթխրթան կարտոֆիլ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), խրթխրթան կարտոֆիլ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. խրթխրթան կարտոֆիլ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: կարտոֆիլ contributes 400 calories (77% of total calories).
• Protein sources: կարտոֆիլ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կարտոֆիլ, համեմունքներ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կարտոֆիլ
300gr
Protein: 8g
| Carbs: 80g
| Fat: 2g
ձիթապտղի յուղ
12gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
համեմունքներ
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!