ձվով լցոնած խմոր
Nutritional Overview
Սնունդը կարծես ձվով լցոնած խմոր է՝ պատրաստված ալյուրից, ձվից և մի փոքր շաքարից։ Որոշ բաղադրիչների ճշգրիտ արժեքները բացակայում են, ուստի որոշ տվյալներ գնահատված են։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, ձվով լցոնած խմոր provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• ձվով լցոնած խմոր contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), ձվով լցոնած խմոր is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 4g of fat, ձվով լցոնած խմոր is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing ձվով լցոնած խմոր with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ցորենի ալյուր contributes 120 calories (57% of total calories).
• Protein sources: ցորենի ալյուր, ձու provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ցորենի ալյուր, արցուկի շաքար supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ցորենի ալյուր
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
ձու
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
արցուկի շաքար
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!