տապակած խմորով բլիթ
Nutritional Overview
Սնունդը բաղկացած է տապակած խմորով բլիթից՝ լցոնված կարտոֆիլով։ Նշված արժեքները մոտավոր են, քանի որ որոշ բաղադրիչների ճշգրիտ քանակները չեն երևում։ Շաքարի պարունակությունը գնահատվել է որպես 2գ։
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• տապակած խմորով բլիթ contains 300 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• տապակած խմորով բլիթ contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), տապակած խմորով բլիթ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), տապակած խմորով բլիթ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing տապակած խմորով բլիթ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: խմոր contributes 220 calories (73% of total calories).
• Protein sources: խմոր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: խմոր, կարտոֆիլ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
խմոր
80gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 10g
կարտոֆիլ
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
բուսայուղ
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!