Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς
Nutritional Overview
Σαλάτα με καρπούζι, πεπόνι και ανάμεικτους ξηρούς καρπούς. Οι ποσότητες και τα διατροφικά στοιχεία είναι εκτιμήσεις. Η ζάχαρη προέρχεται κυρίως από τα φρούτα. Τυχόν άγνωστα συστατικά έχουν τιμές 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (48g), Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ανάμεικτοι ξηροί καρποί contributes 200 calories (63% of total calories).
• Protein sources: ανάμεικτοι ξηροί καρποί provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: καρπούζι, πεπόνι, ανάμεικτοι ξηροί καρποί supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
καρπούζι
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
πεπόνι
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
ανάμεικτοι ξηροί καρποί
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 18g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!