Айс Латте и Завтрак с Халуми
Nutritional Overview
Завтрак с богатым содержанием белка и умеренным количеством жиров и углеводов, обеспечивающий энергию и полезные вещества из молочных продуктов, овощей и яиц.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Айс Латте и Завтрак с Халуми is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Айс Латте и Завтрак с Халуми provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Айс Латте и Завтрак с Халуми is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Айс Латте и Завтрак с Халуми provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Айс Латте и Завтрак с Халуми provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Сыр Халуми (2 кусочка) contributes 200 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Айс латте на коровьем молоке, Сыр Халуми (2 кусочка), Карбонад (2 тонких кусочка), Запеченное яйцо, Маленькие оладушки (4 шт.), Творог (50 гр) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Айс латте на коровьем молоке, Маленькие оладушки (4 шт.) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Айс латте на коровьем молоке
250gr
Protein: 8g
| Carbs: 12g
| Fat: 5g
Сыр Халуми (2 кусочка)
60gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Карбонад (2 тонких кусочка)
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Запеченное яйцо
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Маленькие оладушки (4 шт.)
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Творог (50 гр)
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Свежие брокколи (2 маленьких)
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!