Пицца, йогурт с фруктами, чай
Nutritional Overview
На фото представлены четыре кусочка пиццы с сыром и овощами, стакан йогурта с кусочками яблока и чашка чая с молоком и сахаром. Значения рассчитаны приблизительно, некоторые ингредиенты и их калорийность могли быть не полностью определены, поэтому для неизвестных значений использовано 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Пицца, йогурт с фруктами, чай is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Пицца, йогурт с фруктами, чай provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (81g), Пицца, йогурт с фруктами, чай is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Пицца, йогурт с фруктами, чай provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Пицца, йогурт с фруктами, чай with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Пицца с сыром и овощами contributes 400 calories (66% of total calories).
• Protein sources: Пицца с сыром и овощами, Йогурт натуральный provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Пицца с сыром и овощами, Йогурт натуральный, Яблоко, Чай с молоком и сахаром supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Пицца с сыром и овощами
120gr
Protein: 14g
| Carbs: 48g
| Fat: 15g
Йогурт натуральный
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
Яблоко
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Чай с молоком и сахаром
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 19g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!