Салат оливье с белым хлебом
Nutritional Overview
Салат оливье с добавлением белого хлеба представляет собой калорийное блюдо с высоким содержанием белков и жиров, умеренным количеством углеводов и низким уровнем сахара.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Салат оливье с белым хлебом contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Салат оливье с белым хлебом offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (40g), Салат оливье с белым хлебом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Салат оливье с белым хлебом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Салат оливье с белым хлебом with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Майонез contributes 150 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Куриное филе, Зеленый горошек консервированный, Яйцо вареное, Белый хлеб provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картофель отварной, Морковь отварная, Зеленый горошек консервированный, Белый хлеб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриное филе
100gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Картофель отварной
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Морковь отварная
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Зеленый горошек консервированный
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Яйцо вареное
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Майонез
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Белый хлеб
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!