ข้าวเหนียวหมูทอด
Nutritional Overview
ข้าวเหนียวหมูทอดเป็นอาหารประจำท้องถิ่นที่ให้พลังงานสูงจากแป้งข้าวเหนียวและโปรตีนพร้อมไขมันจากหมูทอด เหมาะสำหรับมื้อหลักแต่ควรบริโภคอย่างพอเหมาะเพื่อสุขภาพที่ดี
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 510 calories, ข้าวเหนียวหมูทอด is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! ข้าวเหนียวหมูทอด provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (65g), ข้าวเหนียวหมูทอด is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), ข้าวเหนียวหมูทอด provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing ข้าวเหนียวหมูทอด with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: หมูทอด contributes 330 calories (65% of total calories).
• Protein sources: ข้าวเหนียว, หมูทอด provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ข้าวเหนียว supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ข้าวเหนียว
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 60g
| Fat: 0g
หมูทอด
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 5g
| Fat: 20g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!