Հավի կեսար աղցան
Nutritional Overview
Այս աղցանը պարունակում է հավի կրծքամիս, կռուտոններ, կանաչի, պարմեզան պանիր և կեսար սոուս։ Բաղադրիչների սննդային արժեքները մոտավոր են, որոշ բաղադրիչների արժեքները կարող են տարբեր լինել։ Անհայտ արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Հավի կեսար աղցան contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Հավի կեսար աղցան offers 19g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Հավի կեսար աղցան is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Հավի կեսար աղցան provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Հավի կեսար աղցան provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Կեսար սոուս contributes 130 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Հավի կրծքամիս, Կռուտոններ, Պարմեզան պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Կռուտոններ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Հավի կրծքամիս
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Կռուտոններ
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
Կանաչի (հատապտուղ)
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Պարմեզան պանիր
10gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Կեսար սոուս
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!