Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά
Nutritional Overview
Το πιάτο περιλαμβάνει μοσχαρίσια μπριζόλα, πράσινα φασολάκια, ντοματίνια, φέτα, αγγουράκι τουρσί, μουστάρδα και ελαιόλαδο. Οι ποσότητες και τα διατροφικά στοιχεία είναι εκτιμήσεις. Τυχόν άγνωστα συστατικά έχουν τιμές 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Μοσχαρίσια μπριζόλα με λαχανικά is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: μοσχαρίσια μπριζόλα contributes 300 calories (53% of total calories).
• Protein sources: μοσχαρίσια μπριζόλα provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: πράσινα φασολάκια supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
μοσχαρίσια μπριζόλα
150gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
πράσινα φασολάκια
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
ντοματίνια
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
φέτα
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
αγγουράκι τουρσί
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
μουστάρδα
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
ελαιόλαδο
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!