բրինձ և հաց
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է եփած բրնձից և սպիտակ հացից։ Բաղադրիչների սննդային արժեքները մոտավոր են։ Շաքարի արժեքը մոտավոր է, ճշգրիտ արժեքները կարող են տարբերվել։ Այլ բաղադրիչներ չկան։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• բրինձ և հաց contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• բրինձ և հաց contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (78g), բրինձ և հաց is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 2g of fat, բրինձ և հաց is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing բրինձ և հաց with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: եփած բրինձ contributes 210 calories (57% of total calories).
• Protein sources: եփած բրինձ, սպիտակ հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: եփած բրինձ, սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
եփած բրինձ
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 0g
սպիտակ հաց
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!