แปะก๊วย พุทราจีนเชื่อม
Nutritional Overview
ขนมหวานที่ประกอบด้วยแปะก๊วยและพุทราจีนเชื่อม มีคาร์โบไฮเดรตสูงจากน้ำตาลในพุทราและโปรตีนน้อย เหมาะสำหรับของว่างที่ให้พลังงานปานกลาง
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 178 calories, แปะก๊วย พุทราจีนเชื่อม provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (50g), แปะก๊วย พุทราจีนเชื่อม is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, แปะก๊วย พุทราจีนเชื่อม is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Good health score of 6/10. แปะก๊วย พุทราจีนเชื่อม provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: พุทราจีนเชื่อม contributes 150 calories (84% of total calories).
• Energy sources: แปะก๊วย, พุทราจีนเชื่อม supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
แปะก๊วย
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
พุทราจีนเชื่อม
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 35g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!