Сніданок з яйцями та ковбасками
Nutritional Overview
Це класичний сніданок з двома смаженими яйцями, двома ковбасками, скибочками бекону, свіжим помідором, зеленою цибулею та двома шматочками багету. Деякі значення оцінені, відсутні дані встановлені на 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Сніданок з яйцями та ковбасками is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Сніданок з яйцями та ковбасками provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), Сніданок з яйцями та ковбасками is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (37g), Сніданок з яйцями та ковбасками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Сніданок з яйцями та ковбасками with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Багет contributes 215 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Яйце смажене, Ковбаски, Бекон, Багет provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Багет supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Яйце смажене
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Ковбаски
70gr
Protein: 8g
| Carbs: 3g
| Fat: 15g
Бекон
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Помідор
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Зелена цибуля
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Багет
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!