гречка с котлетой и кукурузой
Nutritional Overview
В блюде присутствуют гречка, кукуруза, куриная котлета в панировке и детский фруктовый сок. Значения для сахара и некоторых микроэлементов оценены приблизительно. Если ингредиент не был виден или его калорийность неизвестна, установлено значение 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, гречка с котлетой и кукурузой is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! гречка с котлетой и кукурузой provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (77g), гречка с котлетой и кукурузой is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), гречка с котлетой и кукурузой provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. гречка с котлетой и кукурузой provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: котлета куриная в панировке contributes 220 calories (41% of total calories).
• Protein sources: гречка варёная, котлета куриная в панировке provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: гречка варёная, кукуруза консервированная, котлета куриная в панировке, сок фруктовый детский supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
гречка варёная
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 29g
| Fat: 1g
кукуруза консервированная
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
котлета куриная в панировке
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 15g
| Fat: 9g
сок фруктовый детский
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 19g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!