Яичница с грибами и улитками
Nutritional Overview
Питательный завтрак из жареных яиц с грибами, луком и картофелем, дополненный 2 слоеными улитками с изюмом и кофе. Хороший источник белков, углеводов и жиров с умеренным содержанием сахара.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 720 calories, Яичница с грибами и улитками is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Яичница с грибами и улитками provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Яичница с грибами и улитками is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Яичница с грибами и улитками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Яичница с грибами и улитками provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: улитки из слоеного теста с изюмом (2 шт) contributes 240 calories (33% of total calories).
• Protein sources: яйца жареные, грибы жареные, картофель жареный, улитки из слоеного теста с изюмом (2 шт) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: лук жареный, картофель жареный, улитки из слоеного теста с изюмом (2 шт) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
яйца жареные
100gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
грибы жареные
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
лук жареный
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
картофель жареный
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 37g
| Fat: 6g
кофе
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
улитки из слоеного теста с изюмом (2 шт)
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 16g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!