Окрошка с колбасой
Nutritional Overview
Окрошка с колбасой — холодный суп на основе кваса с вареной колбасой, яйцами и овощами. Содержит умеренное количество белков и жиров, умеренно калорийный.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1830 calories, Окрошка с колбасой is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Окрошка с колбасой provides 62g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (261g), Окрошка с колбасой is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (55g), Окрошка с колбасой provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Окрошка с колбасой with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: лимонад , картофельное пюре с мясом по французки contributes 450 calories (25% of total calories).
• Protein sources: Колбаса вареная, Яйцо вареное, салат оливье, 5 кусочков белого хлеба, лимонад , картофельное пюре с мясом по французки, суп из говядины , катофель , болгарский перец , масло , кинза петрушка , марковь provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: салат оливье, 5 кусочков белого хлеба, лимонад , картофельное пюре с мясом по французки, 3 банки энергетика, суп из говядины , катофель , болгарский перец , масло , кинза петрушка , марковь supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Колбаса вареная
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Огурец
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Яйцо вареное
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Зеленый лук
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
салат оливье
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 20g
| Fat: 15g
5 кусочков белого хлеба
125gr
Protein: 12g
| Carbs: 80g
| Fat: 4g
лимонад , картофельное пюре с мясом по французки
300gr
Protein: 20g
| Carbs: 50g
| Fat: 15g
3 банки энергетика
720gr
Protein: 0g
| Carbs: 96g
| Fat: 0g
суп из говядины , катофель , болгарский перец , масло , кинза петрушка , марковь
200gr
Protein: 12g
| Carbs: 10g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!