роллы с угрём и авокадо, кола зеро
Nutritional Overview
На фото роллы с угрём, авокадо, рисом, кунжутом и соусом унаги, а также бутылка Coca-Cola Zero. Калорийность рассчитана по основным ингредиентам, напиток без калорий. Значения для сахара и некоторых микроэлементов могут быть занижены из-за отсутствия точных данных.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 269 calories, роллы с угрём и авокадо, кола зеро provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• роллы с угрём и авокадо, кола зеро offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (48g), роллы с угрём и авокадо, кола зеро is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• роллы с угрём и авокадо, кола зеро contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. роллы с угрём и авокадо, кола зеро provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: рис для суши contributes 144 calories (54% of total calories).
• Protein sources: рис для суши, угорь provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис для суши supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис для суши
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
угорь
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
авокадо
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
кунжут
2gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
соус унаги
9gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Coca-Cola Zero
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!