Жареная картошка с грибами
Nutritional Overview
Блюдо сочетает жареную картошку с грибами, свежий овощной салат и сладкие финики с арбузом, обеспечивая сбалансированное питание с высоким содержанием углеводов и умеренным количеством жиров.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 680 calories, Жареная картошка с грибами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Жареная картошка с грибами offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (130g), Жареная картошка с грибами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Жареная картошка с грибами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Жареная картошка с грибами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Жареная картошка contributes 300 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Жареная картошка, Грибы жареные provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Жареная картошка, Салат из свежих овощей с маслом, Финики, Арбуз, Крекеры supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Жареная картошка
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 10g
Грибы жареные
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Салат из свежих овощей с маслом
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 8g
Финики
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 70g
| Fat: 0g
Арбуз
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Крекеры
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!