Запеченная картошка с паренной свининой
Nutritional Overview
Запечённый картофель — источник сложных углеводов, низкокалорийное блюдо с минимальным содержанием жиров и сахаров.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 2100 calories, Запеченная картошка с паренной свининой is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Запеченная картошка с паренной свининой provides 96g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (219g), Запеченная картошка с паренной свининой is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (84g), Запеченная картошка с паренной свининой provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Запеченная картошка с паренной свининой provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: две шаурмы с свининой contributes 1650 calories (79% of total calories).
• Protein sources: картошка запеченная, черный хлеб и икра деликатесная с лососем, лосось слабосоленный, две шаурмы с свининой provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картошка запеченная, черный хлеб и икра деликатесная с лососем, виноградный сок без сахара, две шаурмы с свининой supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
картошка запеченная
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 34g
| Fat: 0g
черный хлеб и икра деликатесная с лососем
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 20g
| Fat: 4g
лосось слабосоленный
50gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
виноградный сок без сахара
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
две шаурмы с свининой
750gr
Protein: 75g
| Carbs: 150g
| Fat: 75g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!