Բանան և յոգուրտ
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է մեկ բանանից և մեկ մրգային յոգուրտից (125գ): Բոլոր արժեքները մոտավոր են: Անհայտ բաղադրիչներ չկան, բոլոր արժեքները հաշվարկված են ըստ տեսանելի բաղադրիչների:
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 185 calories, Բանան և յոգուրտ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Բանան և յոգուրտ contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), Բանան և յոգուրտ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 2g of fat, Բանան և յոգուրտ is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! Բանան և յոգուրտ is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Բանան contributes 105 calories (57% of total calories).
• Protein sources: Մրգային յոգուրտ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Բանան, Մրգային յոգուրտ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Բանան
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Մրգային յոգուրտ
125gr
Protein: 5g
| Carbs: 11g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!