تفاحة وخيار وبسكويت
Nutritional Overview
تتكون الوجبة من تفاحة خضراء، وخيار، وقطعة من بسكويت دايجستف. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على الكميات الظاهرة، وقد تم تعيين القيم المفقودة إلى 0 حسب التعليمات.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• تفاحة وخيار وبسكويت contains 402 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• تفاحة وخيار وبسكويت offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (71g), تفاحة وخيار وبسكويت is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• تفاحة وخيار وبسكويت contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. تفاحة وخيار وبسكويت provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: بوظة جوردينا من دون سكر مضاف contributes 120 calories (30% of total calories).
• Protein sources: بوظة جوردينا من دون سكر مضاف provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: تفاح أخضر, بسكويت دايجستف, باذنجان حصة ون الارز والخضار, بوظة جوردينا من دون سكر مضاف, سلطة مكونة من حبة خيار و نصف طماطم وقطعة كبيرة من الملفوف الاحمر supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
تفاح أخضر
180gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
خيار
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
بسكويت دايجستف
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 13g
| Fat: 3g
باذنجان حصة ون الارز والخضار
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
بوظة جوردينا من دون سكر مضاف
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 7g
سلطة مكونة من حبة خيار و نصف طماطم وقطعة كبيرة من الملفوف الاحمر
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!