เต้าหู้งาดำไม่มีน้ำตาล
Nutritional Overview
เต้าหู้งาดำไม่มีน้ำตาล ให้พลังงาน 180 แคลอรี มีโปรตีนสูง ไขมันปานกลาง และไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารสุขภาพ.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, เต้าหู้งาดำไม่มีน้ำตาล provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! เต้าหู้งาดำไม่มีน้ำตาล provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 6g, เต้าหู้งาดำไม่มีน้ำตาล is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• เต้าหู้งาดำไม่มีน้ำตาล contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! เต้าหู้งาดำไม่มีน้ำตาล is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, Calorie-conscious, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: เต้าหู้งาดำ contributes 180 calories (100% of total calories).
• Protein sources: เต้าหู้งาดำ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: เต้าหู้งาดำ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
เต้าหู้งาดำ
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 6g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!